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Gostar de mim – um testemunho

Num mundo em que a expectativa da sociedade muitas vezes choca com aquilo que verdadeiramente somos, o amor próprio é algo que escasseia, principalmente na população mais jovem. Diariamente falo com jovens que questionam os seus traços, as suas curvas, os seus feitos e feitios. Sentem-se diferentes, sentem-se menos importantes e querem fazer tudo para … Continue reading Gostar de mim – um testemunho

Auto-determinação: em busca da conquista individual

Quase em maio mas ainda em abril... Não podia deixar de escrever, falar, sobre o tema que este mês tanto protagonismo tem. Se abril no passado nos fala de uma luta social, liberdade, conquista e direitos sociais, o presente quer ouvir falar de auto-determinação, auto-aceitação e a conquista de um espaço individual que por vezes … Continue reading Auto-determinação: em busca da conquista individual

Confiança – como confiar no seu filho

Não é assim tão simples, eu sei. É certo que a confiança facilmente é quebrada nas relações humanas. Quando toca às relações entre pais e filhos a tarefa ainda é mais complexa! Confiar nos filhos para tomarem as decisões certas no dia a dia, é algo que muitos pais têm dificuldade em fazer. No entanto, … Continue reading Confiança – como confiar no seu filho

Resiliência – a arte de superar

Este mês, embora considerado o mês dos afetos, do amor, dos apaixonados, saltou-me à vista a emoção que se traduz na forma como lidamos com as adversidades. Na minha prática clínica são frequentes os casos de crianças que atravessam processos de separação familiar. Acabo por me dar conta que, nestes casos, falo muito em resiliência … Continue reading Resiliência – a arte de superar

ANSIEDADE – um olhar por quem a sente

Vivemos num mundo cheio de stress... Temos horários rígidos, objetivos impossíveis de alcançar, expectativas altíssimas de uma sociedade típica ocidental, um excesso de tarefas diárias que nos comprometem as necessidades básicas, e aos poucos vamos tendo noção quando estamos a atingir o limite. Estes são os fatores que nos provocam a ansiedade dita normal, e … Continue reading ANSIEDADE – um olhar por quem a sente

Ter e não ter amigos…

As amizades têm uma importância imensa na vida das crianças e dos adolescentes. Os resultados escolares, a ocupação do tempo livre e a motivação para o desempenho de actividades lúdicas são alguns exemplos de como as amizades influenciam tanto a vida nestas fases de desenvolvimento. Os jovens que têm dificuldade em formar amizades são mais … Continue reading Ter e não ter amigos…

Desafio da semana: desligar a TV à hora de jantar!

As nossas televisões estão muitas vezes preenchidas com imagens violentas, e mesmo quando em silêncio, as crianças podem ser prejudicadas por verem apenas a imagem em si. Se por um lado temos variadíssimos estudos que me ajudam e apoiam nesta temática, enfatizando o prejuízo da estimulação prolongada de aparelhos electrónicos nas crianças, o objectivo principal … Continue reading Desafio da semana: desligar a TV à hora de jantar!

Que mãe ou pai escolheu ser?

"Ser mãe/pai é por vezes confuso. Existirão momentos em que não saberá verdadeiramente. Deverá exercer a sua autoridade ou dar um passo atrás? Deverá dar um conselho ou permanecer em silêncio? Deverá oferecer ajuda ou permitir que seja feito um erro? Quando não consegue ver o que está a acontecer, relaxe e olhe gentilmente com … Continue reading Que mãe ou pai escolheu ser?