Em dezembro de 2023, cerca de um quarto da População Mundial vive em países afetados por conflitos e violência. Todos nós, seja onde estivermos, podemos passar por situações de violência ou conflito no dia a dia, tal como situações de paz e bem-estar. Em todo o mundo existe guerra, harmonia, conflitos, tensões, discordâncias, morte, injustiças, … Continue reading A Paz, a Guerra e o Natal
Os adolescentes devem pôr limites?
Muito se tem falado de limites e ainda bem. Os limites protegem-nos, são o meio verbal e não-verbal que nos permite balizar o que é aceitável ou não para nós. Os limites possibilitam a expressão de valores e necessidades que são importantes para cada um. São uma barreira saudável que delineia onde “o outro acaba … Continue reading Os adolescentes devem pôr limites?
Emoções na Pandemia
Imagine-se privado de espaço para andar, não podendo gastar a energia mais básica que está habituado a gastar. Imagine que de um dia para o outro todas as regras a que está habituado mudassem. Imagine que de repente começassem a ser mais exigentes com o seu comportamento e com tudo aquilo que faz ao longo … Continue reading Emoções na Pandemia
Gostar de mim – um testemunho
Num mundo em que a expectativa da sociedade muitas vezes choca com aquilo que verdadeiramente somos, o amor próprio é algo que escasseia, principalmente na população mais jovem. Diariamente falo com jovens que questionam os seus traços, as suas curvas, os seus feitos e feitios. Sentem-se diferentes, sentem-se menos importantes e querem fazer tudo para … Continue reading Gostar de mim – um testemunho
Auto-determinação: em busca da conquista individual
Quase em maio mas ainda em abril... Não podia deixar de escrever, falar, sobre o tema que este mês tanto protagonismo tem. Se abril no passado nos fala de uma luta social, liberdade, conquista e direitos sociais, o presente quer ouvir falar de auto-determinação, auto-aceitação e a conquista de um espaço individual que por vezes … Continue reading Auto-determinação: em busca da conquista individual
Confiança – como confiar no seu filho
Não é assim tão simples, eu sei. É certo que a confiança facilmente é quebrada nas relações humanas. Quando toca às relações entre pais e filhos a tarefa ainda é mais complexa! Confiar nos filhos para tomarem as decisões certas no dia a dia, é algo que muitos pais têm dificuldade em fazer. No entanto, … Continue reading Confiança – como confiar no seu filho
Resiliência – a arte de superar
Este mês, embora considerado o mês dos afetos, do amor, dos apaixonados, saltou-me à vista a emoção que se traduz na forma como lidamos com as adversidades. Na minha prática clínica são frequentes os casos de crianças que atravessam processos de separação familiar. Acabo por me dar conta que, nestes casos, falo muito em resiliência … Continue reading Resiliência – a arte de superar
“A dúvida que faz duvidar”
Na rubrica "Um mês, uma emoção" partilharei testemunhos, textos e poemas de quem as sente. Este mês escolhi a DÚVIDA, uma emoção por vezes esquecida, mas por todos sentida. Aqui fica um testemunho anónimo: "Tenho aquela dúvida, a dúvida de quem não pode duvidar, de quem não deve, de quem não tem tempo para isso. … Continue reading “A dúvida que faz duvidar”
ANSIEDADE – um olhar por quem a sente
Vivemos num mundo cheio de stress... Temos horários rígidos, objetivos impossíveis de alcançar, expectativas altíssimas de uma sociedade típica ocidental, um excesso de tarefas diárias que nos comprometem as necessidades básicas, e aos poucos vamos tendo noção quando estamos a atingir o limite. Estes são os fatores que nos provocam a ansiedade dita normal, e … Continue reading ANSIEDADE – um olhar por quem a sente
Ter e não ter amigos…
As amizades têm uma importância imensa na vida das crianças e dos adolescentes. Os resultados escolares, a ocupação do tempo livre e a motivação para o desempenho de actividades lúdicas são alguns exemplos de como as amizades influenciam tanto a vida nestas fases de desenvolvimento. Os jovens que têm dificuldade em formar amizades são mais … Continue reading Ter e não ter amigos…