Áreas de intervenção
Na Conhecer.te, trabalhamos de forma integrada para apoiar crianças, adultos e famílias no seu
desenvolvimento emocional e bem-estar.
A nossa abordagem combina conhecimento clínico com uma aplicação prática, porque compreender é importante, mas saber como agir faz toda a diferença.
Psicologia Clínica
A base do acompanhamento na Conhecer.te, adaptada a todas
as fases da vida.
A psicologia clínica ajuda a compreender emoções, pensamentos e comportamentos, permitindo lidar com os desafios de forma mais consciente e equilibrada. O objetivo é promover autonomia emocional, bem-estar e qualidade de vida.
No caso das crianças e jovens, o acompanhamento considera sempre o contexto familiar, contribuindo para o desenvolvimento emocional e equilíbrio da criança e da família.
Áreas de intervenção
- Psicologia infantil, juvenil e adulto
- Psicologia na gravidez e pós-parto
- Terapia de casal e familiar
- Aconselhamento parental
- Avaliação psicológica
- Orientação vocacional
Quando procurar apoio
- Ansiedade, stress ou sobrecarga emocional
- Dificuldades comportamentais em crianças
- Desafios na regulação emocional
- Problemas de relacionamento
- Fases de mudança ou adaptação
Fisioterapia
Acompanhamento do desenvolvimento físico em todas as fases
da vida, com foco na prevenção e na intervenção.
Mais do que tratar sintomas, ajuda a promover um desenvolvimento saudável e a responder a desafios que impactam o bem-estar da criança e da família.
Áreas de intervenção
- Atrasos no neurodesenvolvimento
- Acompanhamento de bebés prematuros (vigilância e estimulação)
- Lesões ortopédicas e músculo-esqueléticas em idade pediátrica
- Reeducação postural em crianças e adolescentes
- Fisioterapia respiratória
- Fisioterapia no pré e pós-parto
- Apoio em cólicas do lactente
Quando procurar apoio
- Dúvidas sobre o desenvolvimento do bebé ou criança
- Problemas posturais ou dores
- Queixas respiratórias frequentes
- Desconforto em bebés (ex: cólicas)
- Fases de mudança ou adaptação
Nutrição
A alimentação e as emoções caminham lado a lado e é nessa relação que trabalhamos.
Mais do que planos alimentares, o acompanhamento foca-se na relação com a comida, ajudando crianças, adultos e famílias a criar hábitos mais conscientes e equilibrados.
Áreas de intervenção
- Educação alimentar
- Alimentação infantil
- Dificuldades na relação com a comida
- Organização de rotinas alimentares
- Apoio em fases de crescimento ou maior exigência emocional
- Promoção de hábitos saudáveis em família
Quando procurar apoio
- Sinais de ansiedade ou preocupação em torno da alimentação
- Dificuldades de seletividade alimentar
- Comportamentos impulsivos ou reativos em relação à comida
- Rotinas alimentares desorganizadas
- Necessidade de desenvolver uma relação mais saudável com o corpo
Mindfulness para Crianças
Um programa de mindfulness e compaixão para crianças dos 7 aos 12 anos.
Ao longo de oito sessões, as crianças experimentam formas de prestar atenção ao corpo, à respiração, aos sentidos, ao movimento e ao momento presente. Serão também propostas atividades de expressão artística, comunicação e exercícios simples para realizar em casa.
Como funciona?
- Oito sessões semanais, em grupo
- Exercícios adaptados à idade
- Práticas de atenção, respiração e movimento
- Atividades de expressão artística e comunicação
- Primeira sessão dirigida aos pais
- Orientado por Maria Inês Silva e Inês Filipe, Psicólogas Clínicas
Informações práticas
- Início: 7 de novembro de 2026
- Sábados, às 10h
- Duração: entre 60 e 90 minutos
- Academia Transformar, Lisboa
- Grupo de 5 a 15 participantes
- Valor total: 200 €, com possibilidade
de pagamento em duas prestações