Áreas de intervenção
Na Conhecer.te, trabalhamos de forma integrada para apoiar crianças, adultos e famílias no seu
desenvolvimento emocional e bem-estar.
A nossa abordagem combina conhecimento clínico com uma aplicação prática, porque compreender é importante, mas saber como agir faz toda a diferença.
Psicologia Clínica
A base do acompanhamento na Conhecer.te, adaptada a todas
as fases da vida.
A psicologia clínica ajuda a compreender emoções, pensamentos e comportamentos, permitindo lidar com os desafios de forma mais consciente e equilibrada. O objetivo é promover autonomia emocional, bem-estar e qualidade de vida.
No caso das crianças e jovens, o acompanhamento considera sempre o contexto familiar, contribuindo para o desenvolvimento emocional e equilíbrio da criança e da família.
Áreas de intervenção
- Psicologia infantil, juvenil e adulto
- Psicologia na gravidez e pós-parto
- Terapia de casal e familiar
- Aconselhamento parental
- Avaliação psicológica
- Orientação vocacional
Quando procurar apoio
- Ansiedade, stress ou sobrecarga emocional
- Dificuldades comportamentais em crianças
- Desafios na regulação emocional
- Problemas de relacionamento
- Fases de mudança ou adaptação
Fisioterapia
Acompanhamento do desenvolvimento físico em todas as fases
da vida, com foco na prevenção e na intervenção.
Mais do que tratar sintomas, ajuda a promover um desenvolvimento saudável e a responder a desafios que impactam o bem-estar da criança e da família.
Áreas de intervenção
- Atrasos no neurodesenvolvimento
- Acompanhamento de bebés prematuros (vigilância e estimulação)
- Lesões ortopédicas e músculo-esqueléticas em idade pediátrica
- Reeducação postural em crianças e adolescentes
- Fisioterapia respiratória
- Fisioterapia no pré e pós-parto
- Apoio em cólicas do lactente
Quando procurar apoio
- Dúvidas sobre o desenvolvimento do bebé ou criança
- Problemas posturais ou dores
- Queixas respiratórias frequentes
- Desconforto em bebés (ex: cólicas)
- Fases de mudança ou adaptação
Nutrição
A alimentação e as emoções caminham lado a lado e é nessa relação que trabalhamos.
Mais do que planos alimentares, o acompanhamento foca-se na relação com a comida, ajudando crianças, adultos e famílias a criar hábitos mais conscientes e equilibrados.
Áreas de intervenção
- Educação alimentar
- Alimentação infantil
- Dificuldades na relação com a comida
- Organização de rotinas alimentares
- Apoio em fases de crescimento ou maior exigência emocional
- Promoção de hábitos saudáveis em família
Quando procurar apoio
- Sinais de ansiedade ou preocupação em torno da alimentação
- Dificuldades de seletividade alimentar
- Comportamentos impulsivos ou reativos em relação à comida
- Rotinas alimentares desorganizadas
- Necessidade de desenvolver uma relação mais saudável com o corpo
Mindfulness para Crianças
Uma abordagem prática para desenvolver atenção, consciência emocional e capacidade de autorregulação.
Através de exercícios simples, aprendem a reconhecer pensamentos, emoções e sensações, respondendo ao dia a dia com mais calma e equilíbrio.
Como funciona?
- Sessões práticas com exercícios adaptados à idade
- Formato de grupo, com partilha e apoio entre pares
- Aplicação de exercícios no dia a dia
- Programa de 10 sessões
- Envolvimento dos pais na primeira e última sessão
Indicado para crianças que…
- Apresentam sinais de ansiedade ou preocupação frequente
- Têm dificuldades de atenção ou concentração
- Demonstram impulsividade ou reatividade emocional
- Se envolvem facilmente em conflitos sociais
- Precisam de desenvolver maior autocontrolo