Fazer as Pazes com a Comida: Uma Abordagem Nutricional Transformadora
As refeições devem ser momentos de segurança, prazer e ligação– sem medos nem conflitos. Este é o princípio que guia o meu trabalho: ajudar cada pessoa a construir uma relação saudável e harmoniosa com a comida.
Muitas vezes, enfrentamos desafios porque não reconhecemos a nossa relação com os alimentos, o que pode tornar frustrantes as tentativas de comer de forma saudável. Sensibilidades e crenças limitantes podem transformar o ato de comer num verdadeiro desafio – e é aqui que desejo que a minha abordagem faça a diferença.
Mais do que informações sobre nutrientes e calorias, o que proponho é uma abordagem que vá ao encontro das suas necessidades e respeite as suas preferências e hábitos, promovendo:
- Recriação de laços positivos com os alimentos, ajudando a desmistificar mitos e receios.
- Ferramentas práticas para lidar com sensibilidades alimentares e neofobia alimentar, tornando as refeições mais tranquilas.
- Melhoria do estado nutricional e bem-estar geral, de forma personalizada e adaptada a cada indivíduo.
Nutricionista desde 2009 e membro da Ordem dos Nutricionistas, trago comigo uma paixão pelo impacto que pequenos passos podem ter no crescimento saudável de cada indivíduo e família. Acredito que, com resiliência e esperança, há sempre um caminho para o progresso.
É com entusiasmo, profissionalismo e dedicação que coloco todo o meu conhecimento ao serviço da Conhecer.te, para apoiar pessoas em diversas fases da vida.
Áreas de Intervenção:
- Educação Alimentar
- Gestão do Peso (Défice ou Excesso de peso)
- Perturbações do Comportamento Alimentar
- Sensibilidade Alimentar e Neofobia Alimentar
- Nutrição na Gravidez e Pós-Parto
- Nutrição Pediátrica e Geriátrica
- Nutrição para Crianças com Problemas de Desenvolvimento