O seu filho é ansioso? Tem problemas de atenção? Envolve-se com frequência em conflitos sociais? E por que não ter um filho Mindful?
Pergunte ao seu filho o que ele comeu no jantar da noite passada. Ficará surpreendido quando ele não se lembrar. Isto não acontece simplesmente devido a uma falta de memória, mas o mais provável é que ele não estaria a prestar atenção ao momento. Podemos ensinar as crianças a começar a prestar atenção a estas pequenas coisas no momento presente por um processo chamado Mindfulness.
O objectivo principal do programa é oferecer às crianças várias experiências de mindfulness, que promovam a consciência que emerge através do prestar atenção voluntária, no momento presente, e sem julgamento momento a momento. Pretende-se ainda promover a utilização de mindfulness nas suas vidas diárias para responder, em vez de reagir aos acontecimentos do quotidiano.
O nosso grande objetivo com este programa, é permitir à criança ter mais liberdade nas suas escolhas dando-lhe espaço de resposta para que a sua ansiedade, stress ou pensamentos negativos não tomem conta de si.
Os exercícios de Mindfulness são simples e poderão ser utilizados numa tentativa de combater o aumento dos níveis de ansiedade, conflitos sociais, e défice de atenção entre as crianças. Resumidamente passa por ensinar as crianças sobre como estar num estado de atenção plena, onde podem perceber os pensamentos, sensações físicas e emoções, sem julgamento mas com curiosidade, num estado de espírito aberto.
É uma prática bastante útil para crianças com dificuldades de atenção/concentração, Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção, níveis altos de ansiedade ou que se inserem facilmente em conflitos sociais.
O formato de grupo promove uma relação de apoio entre os participantes, tentando encontrar soluções adaptadas para os problemas apresentados pelos outros participantes e disponibilizando-se para a ajuda pontual nalguma questão pertinente.
Com início a 23 de Outubro, o grupo terá 10 sessões aos Sábados das 10h às 11h30, sendo a primeira e a última exclusiva para os pais. Cada sessão terá o custo de 25€.
E o seu filho, já é Mindful?
INSCRIÇÕES ENCERRADAS – AGUARDE POR NOVA EDIÇÃO EM JANEIRO 2024
Para mais informação sobre o programa contacte-nos através do e-mail geral@conhecer-te.pt